Nogal wat mensen die beginnen met hormoon balans vragen mij wat ik in godsnaam doe voor tussendoortjes. Dat ontbijt en die lunch en dat avondeten lukt nog wel met hier en daar een zonde maar wat om 10:00 of 15:00?… En het is toch zo verleidelijk en makkelijk om naar die koekjes te grijpen 😉 Mijn tussendoortjes zijn vrij makkelijk op te sommen: stuk fruit (soms gedroogd), stukje pure chocolade, soep, rauwe wortel en noten. En ik wissel dat doorheen de dag zoveel mogelijk af. Ik heb nu de laatste maanden wel gemerkt dat net die tussendoortjes toch wel een invloed hebben op gewicht. Ik vond dat ik te veel afviel en heb de laatste weken echt om de 2u iets gegeten waardoor gewicht naar boven gaat. Dus als je wil afvallen is het ook wel goed idee om het lichaam te laten rusten tussendoor en als je zin hebt in iets kan je ook groene thee of andere kruidenthee drinken. Enjoy your hormone balancing day
